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秋天吃红豆好吗?秋天吃红豆的4大好处

2016-11-19 17:34:00   |   发布者:   |   查看: 0

摘要

红豆,自古以来就被认为是养生食品,其富含铁质,吃了不发胖,有清心养神、健脾益肾的功效。那么秋天吃红豆好吗吃红豆的好处有哪些呢?
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红豆有很好的药用价值,有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功效,常用于煮粥,制豆沙。
秋天吃红豆好吗秋天吃红豆的好处
1、健脾胃
红豆,在中药里被称为“赤小豆”,有明显的健脾胃功效。脾胃消化能力相对较强,吸收才能较好,所以,身体较为虚弱的人,秋冬应该加紧进补,做好来年的营养储备。
2、养心补血
古代李时珍称红豆为“心之谷”,强调了红豆养心的功效。红豆能清心火,补心血。其富含粗纤维物质,有降脂降压,改善心脏活动功能的功效;富含铁质,可以行气补血,秋冬季节手脚不再寒冷。
3、祛湿清热
水液,不能随气血流动,而是滞留在人体细胞间,使人体迅速膨胀。红豆富含铁质、维生素B族、蛋白质、脂肪、糖类、尼克酸、钙、磷等成分,有清热利尿,祛湿排毒的作用。
4、消除水肿
红豆富含钾,其外皮中还含有皂角苷,有很强的利尿作用,可以很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚步浮肿。
【小贴士】
秋冬,年轻人容易出现烦躁失眠,脸上起红疹、痘痘等,都是上焦心肺火旺、湿热内扰所导致的,可用红豆汤洗脸,有奇效哦!

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